منظور از تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله چیست؟ تفاوت پروتئین وی کنسانتره با ایزوله در میزان خلوص، مقدار لاکتوز و نوع فرآوری آن هاست. وی ایزوله پروتئین خالص تری دارد و چربی و لاکتوز…

سن مناسب مصرف مکمل بدنسازی چیست؟ سن مناسب مصرف مکمل بدنسازی معمولاً از 18 سالگی به بعد است، چرا که بدن در این سن به بلوغ کامل رسیده و می تواند از مکمل ها بهره…

استفاده از مکمل بجای تغذیه ! در سال های اخیر، هم زمان با افزایش آگاهی مردم نسبت به سلامت، تناسب اندام و عملکرد بدنی، نقش تغذیه سالم و مکمل های غذایی بیش از گذشته مورد…

اشتباهات مبتدی ها در مصرف مکمل بدنسازی ! ورود به دنیای بدنسازی و مکمل های ورزشی برای خیلی از افراد با انگیزه بالا و هدف های بزرگ همراه است؛ افزایش حجم عضلانی، چربی سوزی، افزایش…

بهترین مکمل برای حجم پایین تنه ! افزایش حجم عضلات پایین تنه یکی از مهم ترین و در عین حال چالش برانگیزترین اهداف در بدنسازی و فیتنس به شمار می رود. عضلات پایین تنه از…

بهترین مکمل چربی سوز شکم و پهلو ! چربی های شکم و پهلو معمولاً آخرین ناحیه ای هستند که به کاهش وزن پاسخ می دهند. حتی افرادی که تمرین منظم دارند یا رژیم غذایی خود…

مکمل افزایش قدرت و استقامت! افزایش قدرت و استقامت بدنی یکی از اهداف اصلی ورزشکاران، بدنسازان و حتی افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد فیزیکی خود هستند. برای دستیابی به این هدف، صرفاً تمرینات…

مکمل بدنسازان حرفه ای ! بدنسازی حرفه ای یک مسیر چالش برانگیز است که نیازمند تعهد، تمرینات مداوم، تغذیه مناسب و استفاده از مکمل بدنسازان حرفه ای است. در این فرایند، نقش مکمل ها غیر…

میزان مصرف مکمل برای افراد لاغر اندام ! افراد لاغراندام یا به‌ اصطلاح اکتومورف‌ ها، معمولاً یکی از سخت ‌ترین مسیرها را در دنیای تناسب اندام و عضله‌ سازی تجربه می‌ کنند. سوخت ‌و ساز…

مدت زمان اثر گذاری مکمل بدنسازی! مکمل‌ های بدنسازی یکی از ابزارهای اساسی برای کمک به دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود عملکرد بدنی هستند. این مکمل ‌ها معمولاً به عنوان افزونه‌ های غذایی مصرف…

انواع مکمل های افزایش وزن کدام است؟ برای افرادی که به دنبال افزایش وزن و ساخت توده عضلانی هستند، رسیدن به هدف ‌های فیزیکی بدون کمک مکمل‌ ها ممکن است چالش ‌برانگیز باشد. در دنیای…

چربی سوزی با مکمل بدنسازی! چربی سوزی یکی از مهم ‌ترین اهداف افرادی است که به دنبال کاهش وزن و بهبود ترکیب بدنی خود هستند. در این مسیر، بسیاری از افراد به مکمل‌ های بدنسازی…